全麦是个宝儿,就吃全麦馒头,身体棒棒!
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什么是全麦粉?
要了解全麦粉,要先知道什么是小麦粉
小麦粉,是麦子脱皮、研磨后形成的粉状物。麦子脱皮主要是脱去麸皮和胚,余下的胚乳研磨后就成了面粉。
全麦粉,是指不将麸皮去除,而是将清洗干净的小麦经过特殊粉碎加工制备的包含籽粒麸皮、胚乳、胚芽中所有组分的面粉。其中含有麦子的全部成分,麸皮脱去的较少,胚、胚乳和麸皮都混在一起。全麦粉更好的保留了麦子中的多种营养素和活性成分。
全麦粉不仅包括淀粉质胚乳(精白面粉),还包括富含膳食纤维、维生素、矿物质和植物化学物的麸皮与胚芽,相对于精加工面粉来说,全麦粉具有更高的营养价值。
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为什么全麦粉好
小麦中部分营养素(尤其微量营养素)集中在小麦皮层(种皮、果皮和糊粉层)和胚芽中。
随着加工精度的提高,会导致皮层和胚芽彻底从面粉中分离出去,造成面粉中的蛋白质、矿物质、膳食纤维、维生素等营养物质的大量流失。
有研究表明,加工精度较高的面粉与全麦粉相比,蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、钙、锌等分别损失15%、83%、67%、50%、80%、50%和80%以上。
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吃全麦粉的好处
坚持长期摄入全麦食品对人体有好处
水溶性膳食纤维的天然来源,全麦粉中的膳食纤维可以减少小肠对糖的吸收,使血糖不致因进食而快速升高,因此可以减少体内胰岛素的释放,而胰岛素可刺激肝脏和成胆固醇,胰岛素释放的减少可以使血浆胆固醇水平受到影响。对预防糖尿病和心血管疾病有重要作用。
红甲杂粮馒头配料简单,真全麦馒头,有黑全麦粉、燕麦粉、荞麦粉、高粱粉、紫薯粉、山药粉、葛根粉、枸杞粉、菊粉(益生元)和 D-核糖,饮用水、食品工业用酵母。
呈通体浅褐色的,切开里面的颜色也是褐色。
由于未添加白面粉,几乎不含脂肪,对血糖高的糖友更有益处,是控糖、瘦身人群的主食首选。控糖减肥吃杂粮,红甲营养杂粮馒头添加药食同源食材好吃又营养,为家人健康保驾护航。