一个小馒头能让你少长痘，是怎么做到的？
谁都想让自己的皮肤少长痘痘、清爽、晚长皱纹，让人看着更年轻、不油腻。到底该怎么做呢？
有些人倾向于使用价格不菲的护肤产品，频繁出入美容院，以推迟衰老的脚步；而有些人则认为这些都是徒劳，痘痘到了时候自然会爆发，年龄增长皱纹也难以避免。
对于皮肤的损坏，难道我们日常一点办法也没有吗？事实上，有的，而且很简单，只要你尽早开始吃“糖尿病餐”，皮肤的这些问题就会减少很多。
首先我们来了解下，为什么会长痘痘，为什么长皱纹？
很多人过了青春期还长痘痘，是因为雄激素分泌失调了。无论男女，身体里都有雄激素，雄激素多了，油脂分泌就会多，皮肤就会变得油腻，细菌借此滋生，就会长痘痘。
雄激素的合成原料是胆固醇。过量摄入肉类，其中的胆固醇便会成为雄性激素合成的过量原料。青春期后仍冒痘，简而言之，就是油脂和肉类摄入过多。
至于肌肤出现皱纹，是由于真皮层的胶原蛋白受损所致。紫外线能破坏胶原蛋白，因此外出需做好防晒；过量摄入糖分同样会导致问题，因为糖分与胶原蛋白反应产生糖化作用，导致胶原蛋白断裂，形成皱纹。
这里的糖分，首先是食品中的添加糖，其次是精制的米面。精制过程中，米面几乎仅剩碳水化合物，这些碳水化合物摄入后迅速转化为糖，与甜品中的糖一样，能引发胶原蛋白的糖化反应。
为什么说“糖尿病餐”可以解决长痘、长皱纹的问题呢？因为“糖尿病餐”就是低脂、低糖、低热量的食物。糖尿病人的胰岛功能不好，更需要注重健康，低热量饮食才能减轻胰岛负担。
尽早执行低脂、低糖、低热量的饮食，不仅可以预防糖尿病的发生，还能达到美容的效果。
那“糖尿病餐”有什么特点呢？
1.少油：食物制作方法尽量用蒸、煮、烤取代煎、炒、炸。
2.少糖：不要一次性大量地吃白糖、冰糖、红糖，每天糖的总摄入量最好控制在40克以下。
同时，少吃精米白面，因为它们分解之后还是糖，还是可以和胶原蛋白发生糖化反应。主食中最好有1/3的杂粮、粗粮。
红甲馒头适宜糖尿病人食用，且含多种药食同源成分和杂粮，其中黑全麦、燕麦、荞麦、紫薯、山药、葛根、枸杞、菊粉和D-核糖有助于美容。
愿日子清透
世事皆温柔
又是新的一天
总有新的故事值得期待
